سكاي لايف
الخميس، 18 أغسطس 2022 10:40 صـ
سكاي لايف

أسأل خبير

للرجال فقط.. كرة القدم الأخطر على مفصل الركبة

اصابة مفصل الركبة
اصابة مفصل الركبة

 

كشفتت دراسة ألمانية حديثة أجرتها مجلة "أبوتيكن أومشاو" المتخصصة في الشأن الطبي، أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم  يقوي مفاصل الركبة وعظام الساقين.

 

وأكدت الدراسة أن الزمن المثالي لممارسة الرياضة يقدر بنحو 150 دقيقة أسبوعيًا، مشيرة إلى أن الرياضات المناسبة لمفصل الركبة هي المشي وركوب الدراجات الهوائية، على عكس رياضة كرة القدم، التي تتطلب تغيير الإتجاه بسرعة ما يعرض مفصل الركبة للخطر.

 

وشددت الدراسة على أن المبالغة في ممارسة الرياضة تأتي بنتائج عكسية وتتسبب في الإصابة بقطع في الأربطة أو الإضرار بما يعرف "بالهِلالَة المفصلية".